Bạn có thói quen thức khuya không? Mình nghĩ thức khuya rất có hại có sức khỏe nhất là trẻ em và phụ nữ. Nó không chỉ là kẻ thù nhan sắc của chị em phụ nữ mà còn gây ra những bệnh như:
Kinh nguyệt không đều: Thức khuya nhiều là nguyên nhân chính khiến bạn thường xuyên căng thẳng và dần dẫn đến rối loạn estrogen, làm cho kinh nguyệt không đều. Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở độ tuổi bắt đầu hành kinh và cả độ tuổi mãn kinh.
Bệnh liên quan vùng kín: Thức khuya khiến cơ thể phái đẹp luôn trong tình trạng mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng và miễn dịch. Viêm vùng kín xuất phát từ sự mất cân bằng trong môi trường âm đạo. Lúc này, lượng vi khuẩn có hại sinh sôi nhiều hơn, tiêu diệt các vi khuẩn có lợi và gây bệnh.
U xơ cổ tử cung: Thức khuya sẽ tác động đến đồng hồ sinh học của cơ thể, làm phá vỡ sự trao đổi chất của kích thích tố, dẫn đến u xơ tử cung.
Bệnh ở tuyến vú: Thức khuya làm việc và tiếp xúc nhiều với ánh đèn sáng sẽ hủy hoại hormone có chức năng ức chế khối u ở vú. Do đó, chị em thức khuya thường xuyên sẽ có nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến vú cao hơn những người bình thường.
Cho nên chị em mình nên thay đổi và tập đi ngủ trước 10h tối các bạn nhé
Hi, phải lên kế hoạch rồi quyết tâm thực hiện triệt để chứ cai ngủ muộn cũng khó như cai thuốc lá vậy chị ạ
Sợ nhất là bệnh tật, mệt người mệt cả người nhà chị nhỉ
Oài, cố gắng bỏ thói quen thức khuya thôi. Dạo này ăn ngủ thất thường toàn khuya lắc lơ mới ngủ
thức khuya còn làm nhanh bị lão hóa da nữa chứ, da cũng bị sần sùi, và nhiều vết thâm quầng nữa, hic
bệnh nào cũng nguy hiểm hết chị nhỉ, em phải tập bỏ thói quen này thôi