Do căng thẳng khi đến đám cưới, nhiều cô dâu mắc chứng mất ngủ, ảnh hưởng không tốt tới nhan sắc và sức khỏe. Có bí quyết gì để khắc phục tình trạng trên không ạ?
Ứng dụng giúp ngày cưới của bạn thêm hoàn hảo
Khuyến mãi cưới mới nhất
Từ khóa được quan tâm nhất
Chứ bạn không thể nào uống sữa hay nghe nhạc để thoải mái tạm thời rồi bất chợt nghĩ ra là bản thân còn nhiều thứ phải lo. Thì mình nghĩ lúc đấy bạn sẽ còn căng thẳng hơn rất nhiều
Muốn gỡ nút thì phải tìm đến tận gốc của cái nút thôi. Bạn muốn bớt căng thẳng thì nên chia sẻ những mối lo của bạn cho người thân, và cả anh ấy nữa
Không nên uống tà xanh bẹn nhé, vì trà xanh có chất kích thích thần kinh, gây căng thẳng và khó ngủ đó. uống trà tim sen giúp ngủ tốt
Trước khi đi ngủ cô dâu nên tắm bằng nước ấm, ngâm chân bằng nước ấm 30 phút giúp tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết tốt hơn.
Theo mình, cách đơn giản nhất nhưng cũng hiệu quả nhất là để đầu óc thư giản, bằng cách nghe nhạc, ngồi tĩnh lặng, hay tắm nước ấm có pha chút hương bạc hà., uống 1 ly sữa nóng trước khi ngủ..