Mẹo giúp tăng năng lượng trước ngày cưới

Đám cưới vào mùa nóng rất dễ làm ta mệt mỏi nhanh. Các nàng sắp cưới luôn nhớ tập thể dục đều đặn, uống nước đủ hàng ngày và ngoài ra nên tìm đến những thức ăn giàu năng lượng như trứng, sữa chua nguyên kem, các loại rau, ngũ cốc cung cấp hàm lượng acid folic, đạm, sắt dồi dào, cung cấp chất xơ, chuyển hóa các protein bổ dưỡng và đảm bảo lượng calories thấp. Chúng giúp tránh chứng trầm cảm, ủ ê và suy kiệt năng lượng, điều hòa các nội tiết tố, kiểm soát lượng đường huyết ở mức ổn định, cho một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái, đồng thời tránh những vấn đề tâm lý như hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân cho các bạn gái nữa nhé!