Giấc ngủ ngon hơn nhờ biết chọn cây trồng trong phòng ngủ

Cây trồng trong phòng ngủ của đôi vợ chồng son không chỉ là món trang trí hoặc mang lại khí tài theo quan niệm phong thủy. Theo công bố mới của NASA (Hoa Kỳ), một số loài cây trồng trong phòng ngủ có tác dụng lọc độc chất lơ lửng trong không khí, mang lại cho vợ chồng bạn giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt hơn. Đáng chú ý là rất nhiều loại cây trồng trong danh sách này rất phổ biến tại Việt Nam.

• Hoa nhài

Loài hoa có hương thơm đậm đà này có tác dụng làm dịu nhẹ nhàng trí óc và cơ thể. Theo nghiên cứu khoa học, hoa nhài có tác dụng giảm cảm giác lo lắng, bức rức, dễ đưa người ta đến giấc ngủ sâu. Chưa hết, nghiên cứu này cũng cho thấy hoa lài giúp giấc ngủ ngon hơn, chất lượng hơn, khi thức tỉnh táo và làm việc năng suất cao hơn. Loài hoa này có màu trắng ngà, màu hồng nhạt, sẽ giúp trang trí phòng ngủ của bạn thêm duyên dáng.

• Lavender

Lavender rất được ưa thích, với tác dụng giúp nhanh đưa người ta vào giấc ngủ và giảm stress. Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng mùi hương của hoa lavender có tác dụng giảm nhịp tim, giảm cao huyết áp và giảm áp lực. Đối với phụ nữ, hương lavender có tác dụng dễ đưa họ vào giấc ngủ nhẹ nhàng và bước vào giai đoạn ngủ sâu. Ngày nay, mùi hương lavender có mặt ở nhiều các sản phẩm thương mại như viên tỏa hương thơm, thuốc xịt phòng… , nhưng tốt nhất, bạn nên đặt vài nhánh lavender khô trong phòng ngủ để mùi hương tự nhiên của hoa có tác dụng tốt nhất.

• Cây lô hội

Được NASA xếp hạng là một trong những loại cây tạo không khí hàng đầu, lô hội là những “cỗ máy” tạo không khí vào ban đêm, nhẹ nhàng đưa lại giấc ngủ êm ái. Lô hội cũng là loại cây trồng trong phòng ngủ đòi hỏi ít chăm sóc nhất, dù bạn có bỏ bê nó tới đâu đi nữa nó vẫn sống khỏe, rất ít cần tưới. Loài cây này kết hợp với các loại chậu mang lại vẻ cá tính, độc đáo cho phòng ngủ. Bạn nên đặt cây lô hội ngay tại cửa sổ, vì loại cây này cần ánh nắng. Bạn cũng có thể dùng chất dịch trong lô hội để làm dịu những vết đứt nhỏ, làm dịu da bỏng, vết côn trùng cắn đốt.. Đúng là nhất cử lưỡng tiện.

• Hoa Sơn Chi

Sơn Chi là một loại hương hoa thơm ngát và cực kỳ nổi tiếng . Hương hoa ngọt nồng nàn, mềm mại của sơn chi rất giống với hoa nhài. Sơn Chi là cây bụi có lá xanh và hoa trắng rất đẹp, và là lựa chọn lý tưởng nếu muốn làm đẹp phòng ngủ. Hoa Sơn Chi có tác dụng mang lại giấc ngủ ngon chất lượng, làm bình tâm, giải tỏa căng thẳng. Trồng loại hoa này trong phòng tân hôn, những lo lắng mất ngủ vì lo đám cưới sẽ được phần nào xoa dịu mà không tốn tiền mua thuốc an thần.

Tuy nhiên, hoa sơn chi đòi hỏi công chăm sóc để giữ được vẻ đẹp của hoa và lá. Nếu trồng hoa sơn chi trong phòng, bạn phải giữ phòng tràn ngập ánh sáng nhưng không để hoa bị ánh nắng chiếu trực tiếp vào.

• Hoa Lan ý (Peace Lily)
  

Loài hoa quen thuộc với Việt Nam này cũng là một trong những loài thực vật được NASA đánh giá là “siêu cây”, giúp lọc không khí khỏi các chất có hại như benzen, trichloro ethylene (tác nhân gây ung thư) và chất độc formaldehyde.

Chất ẩm tiết ra từ loài hoa này có thể giúp duy trì độ ẩm lên đến 5% cho phòng ngủ. Điều này giúp ngăn chặn các v khuẩn bay tự do trong không khí có thể dẫn đến dị ứng, và cũng giúp làm giảm những khó chịu do khô mũi và viêm cổ họng khiến bạn mất ngủ. Chọn hoa lan ý là cây trồng trong phòng ngủ, bạn không mất nhiều công chăm sóc hoa, chỉ cần đặt hoa vào nơi ít nắng, tưới nước mỗi tuần.

• Tre lá cọ

Còn có tên cau Hawaii, cau lá tre. Loài cây này được trồng rất phổ biến vì dễ chăm sóc. Chúng cung cấp độ ẩm cần thiết cho ngôi nhà hoặc văn phòng của bạn, đặc biệt trong điều kiện thời tiết hanh khô. Ngoài ra, tre lá cọ cũng là một trong những loại cây hàng đầu về tính năng lọc benzen, trichloroethylene, formaldehyde có nhiều trong xăng dầu, mực in, tranh ảnh, đồ nhựa, cao su, thuốc nhuộm, khói thuốc lá, sợi tổng hợp, bột giặt, dược phẩm, sơn, véc-ni, băng keo.

Tre lá cọ mang lại không khí ấm áp đặc trưng của vùng nhiệt đới như Việt Nam. Loại cây này cũng rất dễ chăm sóc, chỉ cần giữ đất trồng đủ ẩm và không đặt hoa trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

• Hoa đồng tiền

Loại cây có hoa màu rực rỡ này không chỉ tô điểm cho không gian sống mà còn vô cùng là hữu ích trong việc loại bỏ các chất độc hại như benzen, formaldehyde và trichloroethylene từ không khí. Một lưu ý khi trồng hoa đồng tiền là hãy đặt nó ở một nơi ấm áp, đủ ánh sáng. Loài hoa này thải oxy vào ban đêm, giúp vợ chồng bạn dễ thở trong khi ngủ. Nếu bạn có chứng ngưng thở hoặc dị ứng, hoa đồng tiền nhất định là loại thực vật bạn nên trồng trong phòng ngủ.

• Trầu bà

Dây trầu bà là loài thực vật dây leo, lá hình tim, màu xanh nhạt đẹp mắt. Theo kết quả nghiên cứu các loại cây xanh trồng trong nhà thì Trầu bà Thái có tác dụng hút khí độc tầng Ozone góp phần không gian văn phòng, nhà ở trong lành.Cây trầu bà Thái rất dễ chăm sóc và sinh trưởng nhanh. Trầu bà Thái ưa mát, chịu ẩm trong các loại cây xanh trồng trong nhà. Cây thích hợp trồng trong đất hoặc môi trường thủy sinh. Chế độ nước tưới 2 ngày/ lần.

---

---

---