Trước ngày cưới hầu hết các cô dâu thường có tâm trạng lo lắng nên ảnh hưởng rất nhiều đến nhan sắc cũng như sức khỏe của mình. Cùng chuẩn bị sức khỏe thật tốt để giúp bạn làm cô dâu xinh đẹp nhất trong ngày trọng đại của đời mình.
1. Chế độ ăn uống hợp lý
Trong khoảng thời gian chuẩn bị cho đám cưới của mình cô dâu nên duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, hạn chế các thực phẩm có hại cho cơ thể như đường, caffeine, cồn, chất béo… Nếu có kế hoạch ăn kiêng, cô dâu cũng phải tuân theo thực đơn khoa học, đảm bảo dinh dưỡng tránh bị suy nhược cơ thể.
2. Uống nhiều nước
Uống nước là biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất giúp cô dâu có làn da căng mịn, khỏe đẹp. Nước thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể. Để có vóc dáng cân đối, cô dâu có thể uống một số loại nước có tác dụng giảm cân mà không gây hại cho cơ thể như nước ép trái cây, nước ép rau củ, trà xanh…
3. Tập thể dục đều đặn
Áp dụng đều đặn một bài tập mỗi ngày trong khoảng từ 30 đến 60 phút sẽ mang đến hiệu quả tốt cho vóc dáng. Cô dâu có thể tự tập ở nhà với các bài tập đơn giản như đi bộ, chạy bộ, nhảy dây… Nếu có điều kiện về thời gian cũng như kinh tế, cô dâu nên đăng ký tập bơi, aerobic, yoga, gym… ở các trung tâm thể dục thể thao.
4. Giảm căng thẳng
Áp lực và căng thẳng là những điều khó tránh khỏi trong những ngày trước đám cưới. Hai yếu tố này lại là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng rối loạn hormone, làm da sạm, nổi mụn, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Do vậy dù làm bất cứ việc gì hoặc công việc bận rộn đến đâu, cô dâu cũng cần dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi để đảm tinh thần luôn sảng khoái, vui tươi nhất.
Nhiều khi càng gần đến ngày cưới, cô dâu càng nặng nề tâm lí nên thoải mái và ăn uống điều độ là ổn chị nhỉ
Qủa thực là những lời khuyên vô cùng thiết thực cho các cô dâu nhé
Những lời khuyên rất hay dành cho các bạn gái sắp cưới